Sinar mataharipagi sudah dikenal punya banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat sinar matahari pagi?

Selain bisa mengurangi risiko serangan penyakit, sinar matahari juga mengandung vitamin D yang bisa menyembuhkan masalah tulang, alergi, asma, infeksi, sampai depresi.

Adakah alasan lain untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

2. Buat jantung lebih sehat

Manfaat sinar matahari akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Sinar ini juga akan mengurangi tingkat kolesterol dan membantu meningkatkan kesehatan jantung.

3. Mencegah kanker

Sinar matahari juga akan membantu mencegah kanker payudara, kolon dan prostat.

Sinar matahari akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan membunuh sel-sel kanker dan regenarasi sel.

Namun jangan terlalu lama terpapar sinar matahari juga akan membuat kanker kulit.

4. Buat tidur lebih nyenyak

Ketika sinar matahari mengenai mata, sinyal tersebut akan sampai ke otak. Ini akan meningkatkan produksi melatonin yang akan membantu memperbaiki kenyamanan tidur malam Anda.

Lihat Juga : Bikin Awet Muda, 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dorong Produksi Kolagen

5. Meningkatkan imun

Matahari akan membantu meningkatkan imun tubuh dengan meningkatkan sel darah putih dan gamma globulin. Dengan demikian tubuh pun akan terhindar dari segala jenis virus dan bakteri.

6. Membersihkan membuat kulit lebih sehat

Berjalan-jalan di bawah sinar matahari beberapa jam akan membuat tubuh berkeringat.

Keringat akan mengurangi senyawa tak berguna dari tubuh dan membuat tubuh membutuhkan banyak air untuk mengganti cairan tubuh dan membuatnya lebih sehat.

Foto: iStock/xijian Ilustrasi sinar matahari

7. Membuat tubuh tetap bersemangat

Manfaat sinar matahari pagi juga akan membuat tubuh jadi lebih bersemangat.

Sinar matahari akan meningkatkan kemampuan sel darah merah ini untuk membawa oksigen ke otak dan membuat Anda menjadi tetap aktif dan berenergi.

• ·20 Maskapai Budget Paling Aman di Dunia untuk 2024, Tak Ada dari RI
• ·5 Kurma Terbaik yang Enggak Bikin Gula Darah Melonjak
• ·FOTO: Ketegasan Saint Laurent Menutup Gelaran Paris Fashion Week
• ·VIDEO: Bagaimana Cara Memuliakan Al
• ·FOTO: Sensasi Main Salju Saat Libur Natal di Trans Snow World Bintaro
• ·Dugaan Pemerasan Pimpinan KPK, Barang Bukti yang Disita Diungkap
• ·Bolehkah Langsung Makan Nasi Saat Buka Puasa? Ini Kata Dokter
• ·Baliho Raksasa Nyaris Ambruk di Jakarta Barat
• ·Alasan Asam Lambung Makin Sering Naik saat Kamu Semakin Tua
• ·Politikus Golkar Konfirmasi Adanya Penangkapan Anggota DPR di Rumdin Mensos
• ·Bagaimana Hukum Makan Berlebih saat Buka Puasa Ramadan?
• ·Jaga Kesehatan Ginjal, 7 Buah Ini Bagus untuk Penderita Ginjal Kronis
• ·Dianggap Bikin Insecure, Iklan Rimmel Dilarang Tayang di Inggris
• ·Revitalisasi Hutan Kota Kemayoran Hampir Rampung
• ·Dugaan Pemerasan Pimpinan KPK, Barang Bukti yang Disita Diungkap
• ·Siswa Keracunan di Bekasi, 8 Murid Dilarikan ke RS