Beberapa makananini jika dikonsumsi terlalu sering bisa memicu timbulnya penyakit autoimunpada diri seseorang. Apa saja?

Ada sejumlah makanan yang tidak dianjurkan dikonsumsi terlalu sering karena bisa menyebabkan autoimun, bahkan "haram" dikonsumsi orang-orang yang sudah mengidapnya.

Pasalnya, makanan-makanan tersebut mengandung zat atau nutrisi yang bisa memicu penyakit autoimun kambuh atau semakin parah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Semua orang punya (bakat), tapi muncul atau tidak tergantung orangnya, terutama soal makanan," kata Iris dalam acara peluncuran Klinik Alive Eka Hospital BSD, Rabu (31/1).

Lalu apa saja makanan penyebab autoimun? Berikut daftar makannya:

1. Gluten

Terlalu banyak mengonsumsi gluten bisa memicu penyakit autoimun. Bahkan gluten juga dilarang bagi mereka yang sudah dinyatakan positif autoimun.

Kata Iris, gluten terlalu banyak bisa membuat imun mengalami error. Sistem kekebalan tubuh yang seharusnya melindungi justru bereaksi terhadap gluten hingga menyerang lapisan usus halus.

"Ganti oatmeal atau makanan lainnya dengan yang bebas gluten," kata dia.

2. MSG

Pengawet dan protein yang terdapat di MSG dapat menyebabkan imun atau sistem kekebalan tubuh mengalami error. Tidak dilarang, hanya dikurangi konsumsi micin atau MSG ini.

3. Biji-bijian

Ilustrasi. Kedelai termasuk makanan yang bisa memicu autoimun. (iStockphoto/Somrakjendee)

Biji-bijian mulai dari kanola, kedelai, hingga biji bunga matahari harus dihindari oleh mereka yang dinyatakan pengidap autoimun. Biji-bijian ini bisa membuat tubuh mengalami peradangan yang malah menyerang imun di dalam tubuh.

4. Kopi dan alkohol

Minum kopi di pagi hari memang terasa menyegarkan. Tapi minum kopi yang juga dibarengi dengan sering konsumsi alkohol bisa membuat tubuh resisten terhadap imun. Efeknya dia akan memicu timbulnya penyakit autoimun.

5. Pewarna makanan

Ilustrasi. Salah satu makanan yang bisa memicu penyakit autoimun adalah pewarna makanan. (CNN Indonesia/Andry Novelino)

Mengonsumsi makanan yang dicampur dengan pewarna tambahan justru sangat berbahaya. Pewarna pada makanan ini bisa memicu autoimun, terutama jika dikonsumsi dengan produk gluten.

Itulah lima jenis makanan penyebab autoimun. Harus dihindari agar tidak menyesal di kemudian hari.

• ·Mendikdasmen: Makan Bergizi Gratis Dukung Program Sekolah Sehat
• ·Komisi II DPR RI Wanti
• ·2025艺术设计qs排名概览
• ·DMC Dompet Dhuafa Imbau Pengelolaan Sampah Penting Sasar Area Pengungsian
• ·Kubu Moeldoko sebut Penggunaan Logo Demokrat Sah Sebelum Inkracht di Pengadilan
• ·Jaksa Agung dan Menteri Imipas Bertemu, Bahas Rencana Transfer of Prisoner Sejumlah WNA
• ·Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Air Rebusan Serai?
• ·FOTO: Memeluk Angin Dingin di Istana Gyeongbokgung Korea Selatan
• ·Percepat Program 3 Juta Rumah, Menteri BUMN Erick Thohir: 123 Ribu Rumah Siap Dibangun
• ·Jadwal Ganjil Genap Jakarta Hari Ini 16 Desember 2024, Ingat Melanggar Kena Sanksi
• ·2025年qs艺术史专业世界排名
• ·Disetujui DPR, 606 Ribu Guru Bakal Dapat Tunjangan Sertifikasi 2025
• ·Bawaslu Beri Masukan Terhadap Rancangan PKPU Pemilihan Ulang
• ·Diteror Sederet Ancaman Bom Palsu, Penerbangan India Terganggu
• ·Marak Keluhan Turis Tak Ada Toilet di Pink Beach Labuan Bajo
• ·Seskab Teddy: Presiden Prabowo Saat Pleno Usulkan dan Dukung PNG Jadi Anggota ASEAN